์ƒ์„ธ ์ปจํ…์ธ 

๋ณธ๋ฌธ ์ œ๋ชฉ

๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์ˆ˜ํฌ ํŒŒ์•…

์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ ์—†์Œ

by ่พ›๊ธˆ์ชฝ์ด๐Ÿ’• 2025. 7. 6. 22:03

๋ณธ๋ฌธ

๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์ˆ˜ํฌ ๋Œ€์ƒํฌ์ง„์€ ์ˆ˜๋‘ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค๊ฐ€ ์žฌํ™œ์„ฑํ™”๋˜๋ฉฐ ์‹ ๊ฒฝ์„ ๋”ฐ๋ผ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์งˆํ™˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์งˆํ™˜์˜ ๊ฐ€์žฅ ํŠน์ง•์ ์ธ ์ฆ์ƒ์ด ๋ฐ”๋กœ ์ˆ˜ํฌ(๋ฌผ์ง‘)์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ˆ˜ํฌ๋ฅผ ๋‹จ์ˆœํ•œ ํ”ผ๋ถ€ ํŠธ๋Ÿฌ๋ธ”์ด๋‚˜ ํ”ผ๋ถ€์—ผ ์ •๋„๋กœ ์˜คํ•ดํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋Œ€์ƒํฌ์ง„์˜ ์ˆ˜ํฌ๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ํ”ผ๋ถ€ ์ฆ์ƒ์ด ์•„๋‹Œ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ๊ฐ์—ผ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ฃผ์˜ ๊นŠ๊ฒŒ ๋‹ค๋ค„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜ํฌ๋Š” ๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์ง„๋‹จ์˜ ํ•ต์‹ฌ ๋‹จ์„œ์ด์ž, ๊ฐ์—ผ๋ ฅ๊ณผ ์ฆ์ƒ ์ง„ํ–‰ ์ƒํƒœ๋ฅผ ํŒŒ์•…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์ง€ํ‘œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜ํฌ๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ƒ๊ธฐ๊ณ , ์–ด๋–ค ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๋ณ€ํ•˜๋ฉฐ, ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ง€์†๋˜๋Š”์ง€์— ๋”ฐ๋ผ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉํ–ฅ๊ณผ ์˜ˆํ›„๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ์ง€๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ˆ˜ํฌ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด 2์ฐจ ๊ฐ์—ผ, ํ‰ํ„ฐ, ๋งŒ์„ฑ ํ†ต์ฆ์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ •ํ™•ํ•œ ์ดํ•ด์™€ ์กฐ์น˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์ˆ˜ํฌ ๋ฐœ์ƒ ์›์ธ

๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์ˆ˜ํฌ ๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์ˆ˜ํฌ๋Š” ์ˆ˜๋‘-๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค(Varicella-Zoster Virus, VZV)๊ฐ€ ์žฌํ™œ์„ฑํ™”๋˜์–ด ๊ฐ๊ฐ์‹ ๊ฒฝ์„ ๋”ฐ๋ผ ํ”ผ๋ถ€ ํ‘œ๋ฉด๊นŒ์ง€ ์ด๋™ํ•˜๋ฉฐ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค๋Š” ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์ˆ˜๋‘๋ฅผ ์•“์€ ํ›„, ๋ชธ์† ์‹ ๊ฒฝ์ ˆ์— ์ˆจ์–ด ์žˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์ด ์ €ํ•˜๋˜๋ฉด ๋‹ค์‹œ ํ™œ์„ฑํ™”๋˜์–ด ์ˆ˜ํฌ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ˆ˜๋‘ ๋ณ‘๋ ฅ ๊ณผ๊ฑฐ ์ˆ˜๋‘๋ฅผ ์•“์€ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค๊ฐ€ ์‹ ๊ฒฝ์ ˆ์— ์ž ๋ณต
๋ฉด์—ญ๋ ฅ ์ €ํ•˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ๋…ธํ™”, ์งˆ๋ณ‘ ๋“ฑ์œผ๋กœ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ์žฌํ™œ์„ฑํ™”
์‹ ๊ฒฝ ๊ฒฝ๋กœ ์ด๋™ ๊ฐ๊ฐ์‹ ๊ฒฝ์„ ํƒ€๊ณ  ๋ง์ดˆ๊นŒ์ง€ ์ด๋™
ํ”ผ๋ถ€ ํ‘œ๋ฉด ์นจ๋ฒ” ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค๊ฐ€ ํ”ผ๋ถ€ ์„ธํฌ๋ฅผ ๊ฐ์—ผ์‹œํ‚ค๋ฉฐ ์ˆ˜ํฌ ๋ฐœ์ƒ
์—ผ์ฆ ๋ฐ˜์‘ ์œ ๋„ ์ˆ˜ํฌ ์ฃผ๋ณ€์ด ๋ถ‰์–ด์ง€๊ณ  ํ†ต์ฆ๊ณผ ๋”ฐ๊ฐ€์›€ ๋™๋ฐ˜

๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์ˆ˜ํฌ ํŠน์ง•๊ณผ ๊ตฌ๋ถ„

๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์ˆ˜ํฌ ๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์ˆ˜ํฌ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ํ”ผ๋ถ€ ์งˆํ™˜๊ณผ ๊ตฌ๋ถ„๋˜๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ํŠน์ง•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋ณ‘๋ณ€์ด ์‹ ๊ฒฝ์„ ๋”ฐ๋ผ ๋  ํ˜•ํƒœ๋กœ ํ•œ์ชฝ์—๋งŒ ์ง‘์ค‘๋˜์–ด ์žˆ๋Š” ์ , ํ†ต์ฆ์„ ๋™๋ฐ˜ํ•œ ์ˆ˜ํฌ ํ˜•ํƒœ, ์‹œ๊ฐ„ ๊ฒฝ๊ณผ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ชจ์–‘์ด ๋ณ€ํ•˜๋Š” ์  ๋“ฑ์ด ์ง„๋‹จ์˜ ํ•ต์‹ฌ ํฌ์ธํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์œ„์น˜ ์‹ ๊ฒฝ ๋ถ„ํฌ๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ๋  ํ˜•ํƒœ, ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ํ•œ์ชฝ์— ๊ตญํ•œ๋จ
์ˆ˜ํฌ ํ˜•ํƒœ ๋ง‘์€ ์•ก์ฒด๋กœ ์ฐจ ์žˆ๊ณ , ์ง€๋ฆ„ 1~5mm ์ •๋„
์ฃผ๋ณ€ ํ”ผ๋ถ€ ๋ถ‰๊ฒŒ ๋ถ€์–ด์˜ค๋ฅด๊ณ  ํ†ต์ฆ์ด๋‚˜ ๋”ฐ๊ฐ€์›€ ๋™๋ฐ˜
์ˆ˜ํฌ ์ˆ˜ ๊ตฐ์ง‘ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐœ๊ฐ€ ๋ฐ€์ง‘๋˜์–ด ์žˆ์Œ
๊ฐ์—ผ๋ ฅ ํ„ฐ์ง€๊ธฐ ์ „ํ›„๋กœ ๊ฐ์—ผ ์œ„ํ—˜ ์กด์žฌ
ํ†ต์ฆ ์—ฌ๋ถ€ ์ˆ˜ํฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ทน์‹ฌํ•œ ์‹ ๊ฒฝ์„ฑ ํ†ต์ฆ ๋ฐœ์ƒ ๊ฐ€๋Šฅ

์ˆ˜ํฌ๊ฐ€ ์–‘์ชฝ์— ๋Œ€์นญ์ ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๋“œ๋ฌผ๋ฉฐ, ์–‘์ธก์„ฑ์ด๋ผ๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ์งˆํ™˜ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์ˆ˜ํฌ ๋ณ€ํ™”์™€ ์†Œ๋ฉธ ๊ณผ์ •

๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์ˆ˜ํฌ ๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์ˆ˜ํฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉฐ ์ผ์ •ํ•œ ๊ณผ์ •์„ ๊ฑฐ์ณ ๋ณ€ํ™”ํ•˜๊ณ  ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์†Œ๋ฉธ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด ๊ณผ์ •์—์„œ ์ž๊ทน์„ ์ฃผ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ์—ผ์ด ์ƒ๊ธฐ๋ฉด ํšŒ๋ณต์ด ์ง€์—ฐ๋˜๋ฉฐ ํ‰ํ„ฐ๋‚˜ ๋งŒ์„ฑ ์‹ ๊ฒฝํ†ต์œผ๋กœ ๋ฐœ์ „ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ๋‹จ๊ณ„๋ณ„๋กœ ์ ์ ˆํ•œ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โ‘  ํ™๋ฐ˜๊ธฐ ๋ถ‰์€ ๋ฐ˜์ ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ๊ฐ€๋ ค์›€ ๋ฐ ํ™”๋ˆ๊ฑฐ๋ฆผ 1~2์ผ
โ‘ก ์ˆ˜ํฌ๊ธฐ ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์•ก์ฒด๊ฐ€ ๋“  ์ˆ˜ํฌ ํ˜•์„ฑ 2~5์ผ
โ‘ข ๋†ํฌ๊ธฐ ์ˆ˜ํฌ๊ฐ€ ํƒํ•˜๊ฒŒ ๋ณ€ํ•˜๋ฉฐ ๊ณ ๋ฆ„์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ž„ 5~7์ผ
โ‘ฃ ๊ถค์–‘๊ธฐ ์ˆ˜ํฌ ํ„ฐ์ง€๋ฉฐ ์ง„๋ฌผ, ํ†ต์ฆ ์‹ฌํ™” 6~9์ผ
โ‘ค ๋”ฑ์ง€๊ธฐ ๋ณ‘๋ณ€์ด ๋งˆ๋ฅด๋ฉฐ ๊ฐˆ์ƒ‰ ๋”ฑ์ง€ ํ˜•์„ฑ 7~14์ผ
โ‘ฅ ํšŒ๋ณต๊ธฐ ๋”ฑ์ง€ ๋–จ์–ด์ง€๊ณ  ์ƒ‰์†Œ์นจ์ฐฉ์ด๋‚˜ ํ‰ํ„ฐ ๋‚จ์Œ 2~8์ฃผ

์ˆ˜ํฌ๊ฐ€ ๋”ฑ์ง€๋กœ ๋ณ€ํ•˜๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ๊ฐ์—ผ๋ ฅ์€ ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ์ค„์–ด๋“ค๋ฉฐ, ์ด ์‹œ๊ธฐ๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ์žฌ์ƒ ํฌ๋ฆผ, ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ, ๋ณด์Šต์ œ ๋“ฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด ํšŒ๋ณต์„ ๋„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์œ„์น˜๋ณ„ ์ฆ์ƒ ์ฐจ์ด

๋Œ€์ƒํฌ์ง„์€ ์‹ ๊ฒฝ์ด ๋ถ„ํฌ๋œ ๋ถ€์œ„ ์–ด๋””๋“ ์ง€ ์ˆ˜ํฌ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ํŠนํžˆ ๋‹ค์Œ ๋ถ€์œ„์—์„œ ๋นˆ๋ฒˆํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉฐ, ์œ„์น˜์— ๋”ฐ๋ผ ํ†ต์ฆ์˜ ๊ฐ•๋„๋‚˜ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ๋„ ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

ํ‰๋ถ€/๋ณต๋ถ€ ์˜†๊ตฌ๋ฆฌ๋‚˜ ๋ณต๋ถ€๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ๋  ๋ชจ์–‘ ์ˆ˜ํฌ ๋ฐœ์ƒ, ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•จ
์•ˆ๋ฉด๋ถ€(์‚ผ์ฐจ์‹ ๊ฒฝ) ์ด๋งˆ, ๋ˆˆ ์ฃผ์œ„, ์ฝ” ์˜† ๋“ฑ ๊ฐ๊ฐ์‹ ๊ฒฝ ๋”ฐ๋ผ ํผ์ง, ์‹œ๋ ฅ ์œ„ํ—˜
๊ท€/ํ„ฑ ๋ถ€์œ„ ๊ท“๋ฐ”ํ€ด ์•ˆํŒŽ, ์ž… ์ฃผ๋ณ€์— ์ˆ˜ํฌ ๋ฐœ์ƒ, ์•ˆ๋ฉด์‹ ๊ฒฝ๋งˆ๋น„ ๊ฐ€๋Šฅ
๋ชฉ/์–ด๊นจ ๊ฒฝ์ถ” ์‹ ๊ฒฝ ๋”ฐ๋ผ ๋‚˜ํƒ€๋‚จ, ๋ชฉ ํ†ต์ฆ ๋ฐ ์›€์ง์ž„ ๋ถˆํŽธ
ํŒ”/๋‹ค๋ฆฌ ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉฐ ํ†ต์ฆ๋ณด๋‹ค ๊ฐ๊ฐ ์ด์ƒ์ด ์ฃผ ์ฆ์ƒ

 ์–ผ๊ตด, ๋ˆˆ, ๊ท€ ๋ถ€์œ„์— ์ˆ˜ํฌ๊ฐ€ ์ƒ๊ธธ ๊ฒฝ์šฐ ๋น ๋ฅธ ์ „๋ฌธ ์ง„๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋ˆˆ ์ฃผ์œ„ ์ˆ˜ํฌ๋Š” ์‹œ๋ ฅ ์†์ƒ์˜ ์›์ธ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ

๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์ˆ˜ํฌ๋Š” ์™ธ๊ด€์ƒ ๋ณด๊ธฐ์—๋„ ๋ถˆํŽธํ•˜์ง€๋งŒ, ์ „์—ผ์„ฑ๊นŒ์ง€ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ์–ด ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ˆ˜๋‘๋ฅผ ์•“์€ ์  ์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ๋Š” ์ˆ˜๋‘ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๊ฐ์—ผ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์˜์•„, ์ž„์‚ฐ๋ถ€, ๋ฉด์—ญ์ €ํ•˜์ž์—๊ฒŒ๋Š” ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์œ„ํ—˜์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค

๊ฐ์—ผ ์‹œ๊ธฐ ์ˆ˜ํฌ ํ˜•์„ฑ~๋”ฑ์ง€ ์ƒ๊ธฐ๊ธฐ ์ „๊นŒ์ง€
์ „์—ผ ํ˜•ํƒœ ์ˆ˜ํฌ์•ก ์ ‘์ด‰, ์นจ๋ฐฉ์šธ ํ†ตํ•œ ๊ฐ„์ ‘ ์ „ํŒŒ ๊ฐ€๋Šฅ
์ „์—ผ ๋Œ€์ƒ ์ˆ˜๋‘ ๋ฏธ๊ฒฝํ—˜์ž, ๋ฉด์—ญ ์ €ํ•˜์ž, ์ž„์‚ฐ๋ถ€, ์‹ ์ƒ์•„ ๋“ฑ
๊ฐ์—ผ ์˜ˆ๋ฐฉ๋ฒ• ์ˆ˜ํฌ ๋ถ€์œ„ ๋ฎ๊ธฐ, ์† ์”ป๊ธฐ ์ฒ ์ €, ๊ฐœ์ธ ๋ฌผํ’ˆ ๋ถ„๋ฆฌ
๋ฐฑ์‹  ํšจ๊ณผ ๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์˜ˆ๋ฐฉ๋ฐฑ์‹  ์ ‘์ข… ์‹œ ๊ฐ์—ผ๋ ฅ ๋ฐ ์ˆ˜ํฌ ์ˆ˜ ๊ฐ์†Œ

์ˆ˜ํฌ๊ฐ€ ํ„ฐ์ง„ ๋ถ€์œ„๋Š” ํ•ญ๊ท  ๊ฑฐ์ฆˆ๋‚˜ ํ”ผ๋ถ€ ๋ณดํ˜ธ์šฉ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ ค์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์œผ๋ฉฐ, ์ ˆ๋Œ€ ์†์œผ๋กœ ๋งŒ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


์น˜๋ฃŒ๋ฒ•

๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์ˆ˜ํฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ๋”ฑ์ง€๋กœ ๋ฐ”๋€Œ๋ฉฐ ํšŒ๋ณต๋˜์ง€๋งŒ, ์ด ๊ณผ์ •์—์„œ ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ์™€ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ณ‘ํ–‰๋˜์–ด์•ผ ํ‰ํ„ฐ๋‚˜ ํ›„์œ ์ฆ ์—†์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํšŒ๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์ œ ๋ฐœ๋ณ‘ ํ›„ 72์‹œ๊ฐ„ ์ด๋‚ด ๋ณต์šฉ ์‹œ ํšจ๊ณผ ๊ทน๋Œ€ํ™”
๊ตญ์†Œ ์น˜๋ฃŒ ํ•ญ์ƒ์ œ ์—ฐ๊ณ , ์†Œ๋…๋œ ๊ฑฐ์ฆˆ๋กœ ๊ฐ์—ผ ์˜ˆ๋ฐฉ
๋ƒ‰์ฐœ์งˆ ๋ถ“๊ธฐ ๋ฐ ํ†ต์ฆ ์™„ํ™”, ์ˆ˜ํฌ ํ„ฐ์ง€๋Š” ์†๋„ ๋Šฆ์ถค
ํ•ญ์—ผ์ œ/์ง„ํ†ต์ œ ํ†ต์ฆ๊ณผ ์—ผ์ฆ ์™„ํ™”์— ๋„์›€
ํ”ผ๋ถ€๋ณดํ˜ธ ๊ฝ‰ ๋ผ๋Š” ์˜ท ํ”ผํ•˜๊ณ , ๋งˆ์ฐฐ ์ค„์ด๊ธฐ
๋ณด์Šต์ œ ์‚ฌ์šฉ ๋”ฑ์ง€ ์ดํ›„ ํšŒ๋ณต๊ธฐ์— ํ”ผ๋ถ€ ๊ฑด์กฐ ๋ฐฉ์ง€
์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ ์ƒ‰์†Œ์นจ์ฐฉ ๋ฐฉ์ง€ ์œ„ํ•ด ์ž์™ธ์„  ๋…ธ์ถœ ์ตœ์†Œํ™”

์ˆ˜ํฌ๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ๊ฐ€๋ผ์•‰์€ ํ›„์—๋„ ํ”ผ๋ถ€ ์žฌ์ƒ์„ ๋•๋Š” ํฌ๋ฆผ์ด๋‚˜ ๋ ˆ์ด์ € ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋ฉด ํ‰ํ„ฐ๋ฅผ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


ํ”์ ๊ณผ ํšŒ๋ณต

์ˆ˜ํฌ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ์ง„ ์ดํ›„์—๋„ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ํ‰ํ„ฐ, ์ƒ‰์†Œ์นจ์ฐฉ, ํ•จ๋ชฐ, ํ”ผ๋ถ€ ๋ฏผ๊ฐ์„ฑ ๋“ฑ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ํ›„์œ ์ฆ์„ ๊ฒช์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ˆ˜ํฌ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ์กŒ๋‹ค๊ณ  ๋๋‚œ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ํ”ผ๋ถ€ ์žฌ์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ์‚ฌํ›„ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ‰์†Œ์นจ์ฐฉ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ธฐ๋Šฅ ํ™”์žฅํ’ˆ, ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ ์ฒ ์ €
ํ‰ํ„ฐ ์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜ ๊ฒ”, ํ‰ํ„ฐ ์ „์šฉ ์—ฐ๊ณ , ํ”ผ๋ถ€๊ณผ ์‹œ์ˆ 
ํ”ผ๋ถ€ํ•จ๋ชฐ ์ฝœ๋ผ๊ฒ ์ฃผ์‚ฌ, ํ”„๋ฝ์…€ ๋ ˆ์ด์ € ๋“ฑ ๊ณ ๋ ค ๊ฐ€๋Šฅ
ํ”ผ๋ถ€ ๋ฏผ๊ฐ์„ฑ ์ˆœํ•œ ์„ฑ๋ถ„ ๋ณด์Šต์ œ, ์ž๊ทน ์ตœ์†Œํ™” ์ œํ’ˆ ์‚ฌ์šฉ
๊ฐ๊ฐ ์ €ํ•˜ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ, ์‹ ๊ฒฝ ํšŒ๋ณต ์˜์–‘์†Œ(B1, B12 ๋“ฑ) ๋ณต์šฉ

ํšŒ๋ณต๊ธฐ์—๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผC, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ, ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์„ญ์ทจํ•˜์—ฌ ํ”ผ๋ถ€ ์žฌ์ƒ์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ์ˆ˜ํฌ ๋Œ€์ƒํฌ์ง„์˜ ์ˆ˜ํฌ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ณด๊ธฐ ๋ถˆํŽธํ•œ ๋ฌผ์ง‘์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹ ๊ฒฝ ์†์—์„œ ํ™œ์„ฑํ™”๋œ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค๊ฐ€ ํ”ผ๋ถ€๋กœ ์ „ํŒŒ๋œ ๋ช…ํ™•ํ•œ ์ฆ๊ฑฐ์ด๋ฉฐ, ์ด ์ˆ˜ํฌ ํ•˜๋‚˜ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ํ†ต์ฆ, ๊ฐ์—ผ, ํ›„์œ ์ฆ์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์„ธ์‹ฌํ•œ ์ฃผ์˜์™€ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜ํฌ๋Š” ๋ฐ˜์  → ๋ง‘์€ ์ˆ˜ํฌ → ๋†ํฌ → ๊ถค์–‘ → ๋”ฑ์ง€ → ํšŒ๋ณต์˜ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๊ฑฐ์น˜๋ฉฐ, ์ด ๊ณผ์ •์—์„œ ์ „์—ผ์„ฑ, ํ†ต์ฆ, ํ”ผ๋ถ€ ์†์ƒ์ด ํ•จ๊ป˜ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜ํฌ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์†Œํ™€ํžˆ ํ•˜๋ฉด ํ‰ํ„ฐ, ๊ฐ์—ผ, ๋งŒ์„ฑ ํ†ต์ฆ ๋“ฑ์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋Œ€์‘์€ ์กฐ๊ธฐ ์น˜๋ฃŒ, ์œ„์ƒ ๊ด€๋ฆฌ, ์ˆ˜ํฌ ๋ณดํ˜ธ, ํšŒ๋ณต๊ธฐ ํ”ผ๋ถ€ ์žฌ์ƒ ๊ด€๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ํ”ผ๋ถ€์— ์ˆ˜ํฌ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ํ†ต์ฆ์ด ๋А๊ปด์ง„๋‹ค๋ฉด, ๋‹จ์ˆœํ•œ ํ”ผ๋ถ€์—ผ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ๊ฐ์—ผ์˜ ์‹œ์ž‘์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ณ‘์›์„ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜๊ณ  ์ˆ˜ํฌ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ๊ด€๋ฆฌํ•˜์—ฌ, ํ›„์œ ์ฆ ์—†์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ํšŒ๋ณตํ•˜์„ธ์š”.